○そばパスタ・・・200ｇ
○オクラ・・・・10本
○トマト・・・・・2個
○めんつゆ＆お水・・・適量

（作り方）
①そばパスタをたっぷりのお湯でゆでて、水にさらして冷やし、水分を切っておく。
②オクラはさっとゆでて、長さ半分にカットする。トマトは一口大の乱切りにする。
③三倍濃縮の麺つゆ1/2カップを1.5カップのお水で薄めておく
④お皿に①を盛り付け、②をのせ、最後に③を回しかければ出来上がり。
簡単美味です。